CrossFit – MDCI

Crossfit MDC Ideal

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las 10 capacidades físicas más reconocidas por los especialistas del entrenamiento deportivo.

Estas son: resistencia muscular, resistencia cardiorespiratoria, flexibilidad, fuerza, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

En los ejercicios de CrossFit, se incorporan levantamientos olímpicos, ejercicios de gimnasia, correr, saltar, escalar y todo tipo de ejercicio funcional que se pueda crear.

http://www.mandamientosdelcuerpoideal.com/

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